減量のための多くのレシピやエクササイズ計画があります.
これらのスパイスは、体重を減らすための戦いの中で最も効果的です.
スパイスは最も古く、効果的な体重を減らすための救済策の一つであります, それに加えて燃焼させるために代謝を高めるために自然な方法であることgrasasy, それは重大な健康上の利点を有することが示されているよう.
また、代謝をスピードアップします, スパイスの性質は、尿や血液を介して体を解毒助けます, 彼らはまた、血糖を調節するのに有効であるように, コレステロールとトリグリセリド.
このようにして, botanical-online.comに従って, ここにあなたの新陳代謝を高め、体重を減らすための最も効果的なスパイスの5つがあります:
1. それ. その特性のため、, アリシンなど, ニンニクは、消費カロリーを加速します, 保水性を減少させ、身体を清潔. これは、ホルモンの産生を増加させるために神経系を刺激し, より良いカロリーをもたらします, 食欲抑制剤として作用することに加えて.
2. マスタード. これは、最も広く調理するため、重量の損失特性の両方に使用の一つであります. これは見逃していると推定されます 50 それは新陳代謝をスピードアップするので、それを食べるためにカロリー 25% 試験後, それは脂肪を含まない以外に. 各種タイプ, しかし、彼の暗いバージョンが明確より良い味と組織に蓄積された多くの脂肪を燃やすのに役立ちます.
3. コショウ. によるこのスパイスが増加 8% 私たちのmetabolismoluegoを消費. また、胃分泌を刺激し、便秘やガスの緩和に役立ちます. その一部について, カイエンは、血液から毒素の除去を可能にし、に加速します 25% ちょうどピンチでカロリー消費.
4. シナモン. このスパイスは、リモネンなどの物質を持っています, とりわけ, それはこの植物を利尿作用や脂肪分解を与えます, 消化を改善し、鼓腸を除去する以外に. また、一部の人に食欲を減らすのに非常に有用であることが示されており、さらには食べることによって彼らの不安を静めるために.
5. ジンジャー. エルジンゲロール (ショウガ中の有効成分) これは、成長ホルモンの産生を増加させます, ひいてはdegrasaが預金を解除された量を増加させます, の目的は、身体の燃料として燃焼されます.
体重を減らすための方法のいずれかを覚えています, 効果的かつ自然な方法, これは、カロリー消費を増加させることです; すなわち, 新陳代謝を促進します, ダイエット中のこれらのスパイスや他の食品を含むことによって達成することができます.