有许多食谱和锻炼计划减肥.
这些香料是最有效的减肥战斗.
香料的补救措施之一减肥最古老的和有效的, 再加上它是提高新陈代谢，燃烧grasasy一种自然的方式, 因为它已被证明有显著健康益处.
除了加快新陈代谢, 的香料的特性有助于通过尿液和血液身体排毒, 因为它们也能有效地控制血糖, 胆固醇和甘油三酯.
从而, 根据botanical-online.com, 这里有五个最有效的香料，以提高你的新陈代谢和减肥:
1. 它. 因为它的特性, 作为大蒜素, 大蒜加速热量消耗, 减少水潴留和清洗身体. 它刺激神经系统，以增加激素的生产, 这导致更多和更好的热量, 除了作为一种抑制食欲.
2. 芥末. 它是一种最广泛既用于烹饪和其重量损失特性应用于. 据估计，未接 50 卡路里，因为它加速新陈代谢吃 25% 经过测试, 除了它是不含脂肪. 各种类型, 但他的黑版的味道比更清晰，并帮助燃烧在组织积累更多的脂肪.
3. 胡椒. 这种香料增加 8% 耗时我们metabolismoluego. 这也刺激胃液分泌，帮助缓解便秘和天然气. 就其本身而言, 辣椒允许消除毒素从血液和加速到 25% 只有少许热量消耗.
4. 肉桂. 这种香料具有如柠檬烯物质, 等等, 这给这家工厂有利尿作用和分解脂肪, 除了促进消化和消除胀气. 它也被证明是减少某些人的胃口非常有帮助，甚至通过吃来平息他们的焦虑.
5. 姜. 萨尔瓦多姜 (生姜中的活性成分) 它增加了生产的生长激素, 这反过来又增加量degrasa释放存款, 其目的是要作为燃料烧掉的身体.
请记住减肥的方式，一个, 有效的和自然的方式, 它是增加热量消耗; 亦即, 加快新陈代谢, 这可以通过包括这些调料等食品在你的饮食可以实现.