La parte del cuello llamado la nuca o “columna cervical” es el segmento más móvil de la columna vertebral.

 

Se calcula que movemos el cuello más de 15,000 veces por día. Está compuesto por vértebras cervicales, discos vertebrales y sostenidos por músculos y ligamentos.

De la columna cervical salen nervios que dan sensibilidad y motricidad a los brazos. Alrededor del 10% de la población adulta sufre en algún momento de su vida de dolor de cuello y nuca. Hasta un 90% experimentan algún tipo de dolor de cabeza tan intenso que le llega hasta los ojos.

Te traemos un fantástico masaje que puede aliviarte e incluso quitarte el dolor de cabeza o cuello.

Fíjate en las fotos de los auto masajes y si tienes tiempo mira el video es solo 3:48 minutos.

Fuente: Fisioterapia a tu alcance / Youtube

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