Ci sono molte ricette e piani di esercizio per la perdita di peso.
Queste spezie sono i più efficaci nella lotta per perdere peso.
Le spezie sono uno dei rimedi per perdere peso più antico ed efficace, più che sia un modo naturale per aumentare il metabolismo a bruciare grasasy, Come è stato dimostrato avere notevoli benefici per la salute.
Oltre ad accelerare il metabolismo, le proprietà delle spezie aiutano a disintossicare il corpo attraverso l'urina e il sangue, come sono anche efficaci nel controllo della glicemia, colesterolo e trigliceridi.
Quindi, secondo botanical-online.com, qui sono cinque delle spezie più efficaci per aumentare il metabolismo e perdere peso:
1. Esso. A causa delle sue proprietà, come allicina, aglio accelera il consumo calorico, riduce la ritenzione idrica e depurare l'organismo. Stimola il sistema nervoso per aumentare la produzione di ormoni, che si traduce in migliori e più calorie, oltre ad agire come un soppressore dell'appetito.
2. Senape. Si tratta di uno dei più ampiamente utilizzato sia per la cottura e per le sue proprietà di perdita di peso. Si stima che perdere 50 calorie mangiare perché accelera il metabolismo 25% dopo la prova, inoltre, è priva di grassi. Vari tipi, ma la sua versione scura gusti meglio di chiaro e aiuta a bruciare più grasso accumulato nel tessuto.
3. Pepe. Questa spezia aumenta di 8% consumando il nostro metabolismoluego. Inoltre stimola le secrezioni gastriche e contribuire ad alleviare la stitichezza e gas. Da parte sua, cayenne permette l'eliminazione delle tossine dal sangue e accelera fino 25% dispendio calorico con solo un pizzico.
4. Cannella. Questa spezia ha sostanze come il limonene, tra gli altri, che danno questa pianta un effetto diuretico e lipolitico, oltre a migliorare la digestione e rimuove flatulenza. E 'stato anche dimostrato di essere molto utile nel ridurre l'appetito in alcune persone e anche per calmare la loro ansia da mangiare.
5. Zenzero. El gingerolo (il principio attivo in zenzero) Esso aumenta la produzione di ormone della crescita, che a sua volta aumenta la quantità depositi degrasa viene rilasciato, il cui scopo è quello di essere bruciato come combustibile per il corpo.
Ricordate che uno dei modi per perdere peso, efficace e naturale, E 'di aumentare la spesa calorica; cioè, accelerare il metabolismo, che può essere raggiunto includendo queste spezie e altri alimenti nella vostra dieta.